Mengingat pentingnya menjaga kesehatan indera manusia, membuat banyak dokter yang menjadi seorang jago indera manusia. Sementara itu untuk menggunakan jasa dokter tentu butuh dana yang besar. Namun tidak perlu khawatir lagi, pasalnya anda juga mampu menjaga kesehatan indera dikala berada di rumah, berikut tipsnya.
Penglihat
Indera penglihat yaitu mata, maka untuk menjaga kesehatan indera ini dengan cara berikut.- Konsumsi serat yang kaya vitamin A
- Hindari kebiasaan membaca dan menonton secara berbaring
- Hindari membaca di ruang kurang cahaya
- Membaca minimal berjarak 30cm
Pendengar
Indera pendengar yaitu telinga, oleh karena itu kita harus membersihkannya secara rutin, sebagai tips menjaga kesehatan indera pendengar.- Gunakan benda lembut untuk membersihkan (katenbat)
- Hindari membersihkan benda keras atau tajam
- Gunakan tetes pembersih pendengaran kalau ada kotoran yang sulit di bersihkan
Pengecap
Indera pengecap yaitu lidah, kalau kita tetap ingin mencicipi rasa makanan yang kita makan, maka kita harus mampu menjaga kesehatan indera pengecap, dengan cara berikut.- Sikat pengecap dikala gosok gigi, sehingga kotoran yang menempel pada pengecap akan hilang
- Konsumsi makanan mengandung Vitamin C
- Hindari makan yang terlalu panas atau dingin, alasannya ialah hal ini mampu merusak bintil pengecap dan membuat pengecap tidak mampu merasakan
Pencium
Indera pencium yaitu hidung, menjadi bab terpenting. Hal ini dikarenakan hidung sebagai lubang utama penyuplai oksigen ke dalam tubuh, maka kita harus menjaga kesehatan indera penciuman dengan cara berikut ini.- Tutup hidung dikala berada di lingkungan yang penuh kotoran
- Periksa ke dokter kalau terkena gangguan hidung
- Bersihkan hidung setiap hari, karena udara yang dihirup terdapat debu
Peraba
Indera peraba yaitu kulit, hal yang harus kalian lakukan untuk menjaganya dengan cara berikut.- Konsumsi Vitamin E
- Mandi 2 kali sehari