Ingin menghindari atau menurunkan berat badan? Lakukan ini!

Seiring dengan perkembangan zaman, aneka macam alat atau mesin canggih untuk mendukung kegiatan manusia. Hal ini menjadikan insan menjadi sedikit bergerak sehingga membuat mereka menjadi lebih berisi (gendut). Bagi mereka yang bertubuh terlalu gemuk pastilah akan merasa sedih, terutama bagi para gadis atau wanita karir. Gemuk memang kadang sulit dihindan penyebabnya, misalnya terlalu sering mendapatkan seruan makan atau harus sering menjamu tamu untuk makan bersama. Jika anda sering makan (karena terpaksa) maka sesudah pulang dari jamuan makan minumlah ramuan di bawah ini:

Bahan 

- Sebuah pace yang matang.

- Tiga potong lempuyang.

- Bangle sebanyak 3 potong.

- Daun kemuning satu tangkai.

- Satu jeruk nipis.

- Sebuah asam tua.

Caranya

Semua bahan-bahan ini direbus, lalu disaring dan kemudian air rebusän itu diminum. Untuk menjaga kestabilan tubuh atau biar tetap langsing gunakan cara di bawah ini :

Baca Juga : Cara Praktis Turunkan Berat Tanpa Obat

- Olah raga ringan, ini harus dilakukan biar lemak yang ada di dalam tubuh terkikis, lakukanlah beberapa olah raga kecil walaupun cuma lari-lari kecil, senam atau hanya menggerakkan tubuh dan tangan saja.

- Dalam satu minggu, sediakan waktu sehari untuk diet adalah makan buah buahan matang menyerupai apel. Kaprikornus dalarn seharian itu anda tidak makan yang lainnya hanya makan apel saja.