Makanan yang dianjurkan supaya cepat hamil
Tingkat kesuburan pasangan suami isteri banyak penyebabnya. Salah satu diantara banyak faktor yang menghipnotis tingkat kesuburan suami-istri yaitu faktor contoh makan. Standard American Diet (SAD) menyatakan bahwa 30 persen ketidaksuburan (infertility) terjadi jawaban contoh makan yang tidak sehat, contoh makan tinggi lemak, contoh makan tinggi gula namun rendah asupan nutrisi lain. Release dari SAD itu berarti bahwa, makanan mempunyai peranan penting bagi tingkat kesuburan suami-istri.
11 Jenis makanan supaya cepat hamil
#1. Susu atau produk turunannya
Pasangan suami-istri yang ingin segera hamil dianjurkan memperbanyak konsumsi susu maupun produk turunannya, ibarat yogurt ataupun keju. Susu, yogurt dan keju merupakan sumber protein tinggi yang dapat menambah kesuburan. Bagi yang tidak suka susu sapi, dapat diganti dengan susu kedelai yang juga mengandung protein tinggi.
#2. Kacang hijau dan kecambah
Kacang hijau dan kecambah sangat baik untuk pasangan suami-istri. Kacang hijau mengandung banyak vitamin E yang bisa meningkatkan kesuburan. Vitamin E merupakan antioksidan yang dapat melindungi sel, khususnya sel telur, dari radikal bebas. Sedangkan kecambah mengandung vitamin B6 yang merupakan nutrisi untuk mengatur hormon reproduksi.
Endocrine Society's Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism merilis sebuah studi menarik wacana manfaat kedelai bagi wanita yang menjalankan kegiatan hamil (promil). Mereka menguji 239 wanita berusia antara 18 sampai 45 tahun yang sedang menjalankan kegiatan persiapan kehamilan. Dalam uji tersebut, peneliti memeriksa kaitan antara gizi yang dikonsumsi dengan kandungan BPA dalam tubuh.
Dalam studi tersebut, 176 diantaranya rajin mengkonsumsi materi makanan berbahan dasar kedelai. Hasilnya, setelah menjalani tes urine, perempuan yang malas mengkonsumsi kedelai lebih banyak menyampaikan paparan BPA di dalam tubuhnya
Padahal, BPA (Bisphenol A) dapat menjadi penghambat hormon bagi perempuan yang sedang menjalankan kegiatan kehamilan.
Alpukat banyak mengandung vitamin B6 yang memiliki kegunaan meningkatkan produksi hormon pria dan mengandung potassium yang memiliki kegunaan mengatur tiroid wanita. Alpukat juga mengandung betakaroten, klorofil, vitamin E, B kompleks dan asam folat yang membantu kelancaran metabolisme protein sehingga dapat menaikan energi di dalam tubuh.
#4. Minum madu
Madu merupakan obat yang dapat digunakan untuk menyembuhkan banyak sekali macam penyakit. Zat yang terkandung di dalamnya sangat mudah untuk dicerna dalam darah sehat. Fitalitas badan kita menjadi berpengaruh bila sel-sel darah yang ada dalam badan kita sehat.
#5. Asparagus
Asparagus mengandung asam amino asparagines. Zat ini berfungsi untuk merangsang ginjal dan membuang sisa metabolisme dalam tubuh. Asparagus juga mempunyai zat lain yang berfungsi untuk meningkatkan sirkulasi dalam darah dan dapat membantu untuk melepaskan lemak yang berada di dinding pembuluh darah, oleh karena itu dapat meningkatkan kesuburan pria.
#6. Tiram laut
Tiram laut banyak mengandung Zing atau zat seng yang diperkaya dengan L-carnitine dan L-arginine. Oleh alasannya yaitu itu tiram dapat meningkatakn kualitas dan produksi sperma, sehinga volume ejakulasi menjadi meningkat.
#7. Mengkonsumsi makanan berserat
Serat yang banyak terdapat dalam sayuran dan gandum akan baik bagi peningkatan kesuburan anda.
#8. Buah kurma
Bentuk serbuk kurma yang sangat ibarat dengan cairan sperma laki-laki dan dipercaya banyak kalangan memiliki manfaat yang sangat besar untuk mengatasi tingkat kemandulan baik pada laki-laki maupun perempuan. Serbuk kurma ini merupakan salah satu obat alternatif yang sangat aman untuk membantu mengatasi pasangan suami isteri yang belum juga dikaruniai keturunan.
#9. Ginseng
Ginseng dapat memperbaiki fungsi hormon metabolisme tubuh. Hormon testoteron juga dapat dibentuk oleh ginseng yang diminum, sehingga dapat digunakan sebagai afrodisiak.
#10. Minum jahe dan lengkuas
Sineol merupakan zat yang terkandung di dalam jahe. Zat ini berfungsi sebagai pencegah ejakulasi dini, merangsang ereksi dan melancarkan peredaran darah. Demikian juga dengan lengkuas yang memiliki fungsi sama dengan jahe.
#11. Mengkonsumsi Vitamin D
Kekurangan vitamin D yang diujicobakan dalam hewan percobaan ternyata dapat menurunkan tingkat kesuburan sampai 75%, dan hal ini kalau diaplikasikan terhadap manusi tentulah kesudahannya juga tidak akan jauh berbeda. Vitamin D berperan penting dalam metabolisme kalsium di jaringan reproduksi. Sebaiknya konsumsi vitamin D sebanyak 4000 iu perhari. VItamin D ini dapat kita dapatkan melalui sinar matahari pagi, telur, minyak ikan, ikan tuna atau salmon dan susu yang diperkaya vitamin D.
Makanan yang perlu dihindari supaya cepat hamil
Selain beberapa jenis makanan yang dianjurkan supaya cepat hamil ibarat diatas, ada pula jenis makanan yang sebaiknya dihindari. Nah, beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh calon ibu hamil, di antaranya yaitu :#1. Makanan yang mengandung merkuri. Makanan yang mengandung merkuri bisa mengakibatkan bayi cacat dan autis. Biasanyat terdapat pada beberapa jenis ikan, terutama yang berukuran besar ibarat hiu, mackerel, dan ikan marlin.
#2. Makanan olahan ibarat junk food dan fast food lainnya, karena hampir tidak ada zat gizi yang memiliki kegunaan bagi calon janin
#3. Jenis makanan berpengawet ibarat makanan kaleng, sarden
#4. Minuman berkafein tinggi misalnya kopi
Selain itu hindari juga hal lain yang menurunkan kualitas sperma misalnya rokok dan alkohol. Rokok dan alkohol bisa menurunkan kualitas sperma, sehingga sperma tidak dapat berfungsi sebagaimana mestinya dan menghipnotis kemampuannya mencapai sel telur.
Simak juga : 5 Makanan Lokal Nabati Dengan Vitamin B Paling Banyak
Mengkonsumsi makanan yang dianjurkan ataupun menghindari beberapa jenis makanan ibarat uraian diatas yaitu adegan dari usaha supaya terjadi kehamilan. Sebagai manusia, kita hanya bisa berdoa dan berusaha dengan sebaik-baiknya tanpa mengenal putus asa. Selebihnya, kita serahkan semuanya kepada Yang Mahakuasa Swt, Tuhan Yang Maha Kuasa.