Anda menderita flu yang dengan ditandai batuk juga pilek, memang flu menjadi salah satu penyakit paling banyak dialami manusia. Masalah ini kemungkinan begitu eratnya berkaitan terhadap cuaca maupun trend yang berganti-ganti. Kemungkinan seseorang dapat menderita flu beberapa kali dalam waktu satu tahun. Banyak orang yang belum mengerti bagaimana cara yang benar dan ampuh guna mennyembuhkan flu yang di deritanya. Kali ini, akan saya bagikan beberapa tips dengan cara tradisional atau alami guna mengatasi sakit flu yang dengan mudah dapat anda terapkan di rumah anda sendiri. Berikut ini yakni cara yang aman dan juga efektif untuk meredakan sakit flu yang anda derita.
Sebenarnya gejala-gejala flu yang anda alami dan yang kalian anggap mengganggu ini merupakan respon badan untuk melawan virus flu itu sendiri sehingga hal itu akan dapat sembuh dengan sendirinya tanpa kalian obati, Juga itu merupakan tanda bahwa kekebalan badan anda masih bekerja dengan normal ketika badan anda di serang virus. Berikut beberapa gejala ketika anda mengalami flu:
Demam
Merupakan respon badan dengan menciptakan rasa panas di badan sehingga dengan panas tersebut membuat virus tersebut cepat pergi dalam badan anda. Selain daripada itu, badan dengan keadaan panas sel-sel kekebalan badan pembunuh kuman yang terdapat di darah menjadi akan cepat beredar dan akan bekerja dengan sanglah efektif. Kesimpulannya apabila demam sedang anda biarkan beberapa hari itu justru akan mempercepat kesembuhan anda dari flu yang anda alami.
Batuk
Merupakan respon badan guna sebagai membersihkan rongga dari lendir-lendir yang memnghambat, juga hal ini merupakan respon untuk membersihkan paru-paru dari lendir-lendir.
Pilek dengan hidung tersumbat: Terjadi ketika pedoman darah pada tempat hidung meningkat yang menjadikan sekresipun meningkat. Aliran darah yang meningkat mampu membuat hangat tempat yang mengalami nanah dan juga dapat membantu sekresi dengan membawa virus dapat keluar dari tubuh.
Rutin Membuang Ingus
Hal berikut ini sangat penting guna membuang virus dan dimungkinkan basil yang terdapat di dalamnya. Kerjakan dengan cara perlahan dan bergantian, yaitu dengan menutup salah satu lubang hidung lalu keluarkan, dan juga pula sebaliknya.
Larutan Garam Untuk Hidung Tersumbat
Pembilasan dengan air garam dapat membantu mengatasi hidung tersumbat, dan untungnya lagi cairan garam juga dapat menghilangkan partikel virus dan basil dari hidung. Gunakan semprotan atau kit irigasi hidung untuk menyemprotkan larutan ke dalam hidung. Tahan salah satu lubang hidung, yang di iringi dengan menyemprot larutan garam tersebut ke lubang hidung. Biarkan larutan garanm itu mengalir. Ulangi tiga hingga empat kali.
Berkumur
Berkumur dengan setengah sendok teh garam dilarutkan dalam 8 ons air hangat, tiga kali sehari, mampu dengan efektif mengurangi sakit tenggorokan dan batuk yang biasanya menyertai flu. Untuk mengurangi rasa gatal di tenggorokan, coba anda berkumur dengan teh yang mengandung tanin yang dapat berfungsi untuk mengencangkan membran. Atau dapat juga menggunakan madu
Minum Cairan Hangat Pada dikala terserang flu batuk pilek
sangat disaranka untuk di konsumsi bagi orang yang menderita flu atau pilek minuman atau makanan yang hangat. air hangat diakui mampu meredakan hidung yang tersumbat.
Gunakan Setetes Minyak kayu putih
Setetes kecil minyak kayu putih atau salep mentol yang dioleskan di bawah hidung mampu juga membantu membuka terusan pernafasan. Kandungan dalam minyak kayu putih dapat menenangkan otot-otot dalam rongga pernafasan.
Mandi dengan air hangat: Mandi dengan air hangat dapat melembabkan hidung dan dapat membantu otot-otot menjadi rileks.
Beristirahat
Beristirahat akan mengumpulkan energy guna melawan virus dalam tubuh, termasuk melawan virus penyebab flu dan batuk. Untuk sementara hindarilah aktifitas berat ataupun oleh raga.
Tidur Dengan Bantal Tinggi
Keluhan yang sangat mengganggu bagi siapa saja yang sedang pilek yakni hidung tersumbat dikala tidur. Meninggikan kepala hal yang akan sangta membantu meringankan hidung yang tersumbat.
Makan Makanan Pelawan Infeksi Berikut beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi ketika seseorang sedang berjuang melawan rasa pilek atau flu:
Pisang dan nasi – Berguna untuk meringankan rasa sakit di perut dan sakit diare
Buah yang kaya akan vitamin C, Seperti jeruk, jambu, dsb.
Blueberry – Buah yang mengandung aspirin alami, yang mampu meredakan demam dan membantu mengurangi rasa sakit atau nyeri.
Cabai – dapat membuka sinus, dan membantu memecah lendir di paru-paru
Bawang – mengandung phytochemical yang diyakini dapat membantu badan dalam hal melawan infeksi.
Jika Selama anda menderita flu namun dengan kadar yang berat segera anda hubungi dokter.
Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi pembaca, semoga anda yang mengalami sakit khususnya flu lekas di berikan kesembuhan dan dapat melaksanakan aktifiktas menyerupai biasanya