Ketika mengendarai sepeda motor , tidak mampu dipungkiri banyaknya bubuk di sekitar kita akan mengganggu kesehatan mata. Bukan hanya debu, angin dan sinar ultraviolet juga dapat mensugesti kesehatan mata. Untuk menghindari iritasi dan sakit mata, seseorang harus mengetahui tips menjaga kesehatan mata ketika mengendarai sepeda motor. Berikut ada ada 4 tips menjaga kesehatan mata ketika mengendarai sepeda motor:
1. Menggunakan kacamata
Tips menjaga kesehatan mata yang pertama yaitu dengan menggunakan kacamata ketika mengendarai sepeda motor. Kacamata yang mampu digunakan termasuk kacamata dari helm maupun kacamata yang dibeli dari sebuah toko.
Kacamata dapat melindungi mata dari terpaan debu, angin maupun paparan sinar matahari. Mata yang terlalu sering terkena angin maupun bubuk dapat menimbulkan iritasi.
2. Menggunakan mentimun sebagai masker mata
Ketika beristirahat dari perjalanan Anda mampu menggunakan mentimun sebagai masker mata. Caranya dengan memotong tipis mentimun lalu letakkan di kelopak mata selama 20 menit.
Tips menjaga kesehatan mata yang satu ini dapat menawarkan manfaat untuk mengatasi mata yang lelah, alasannya mentimun mengandung beberapa jenis vitamin yang berkhasiat bagi kesehatan mata.
3. Olahraga mata
Selain tips menjaga kesehatan mata ketika mengendarai sepeda motor di atas, Anda dapat melaksanakan olahraga mata. Olahraga mata sangat mudah, hanya dengan menggerakkan kelopak mata ke atas, bawah, kanan dan kiri. Olahraga ini dapat meregangkan otot mata sehingga mata tidak mudah lelah.
4. Mengonsumsi vitamin a
Bagi pengendara sepeda motor, mata yaitu hal terpenting dan harus tetap terjaga. Untuk menjaga kebugaran dan kesehatan mata dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A. Makanan yang mengandung Vitamin A sangat mudah ditemukan di sekitar kita ibarat tomat dan wortel.
Anda dapat melaksanakan tips menjaga kesehatan mata ketika mengendarai sepeda motor di atas setiap saat, semoga mata tetap sehat walaupun berkendara setiap hari.